Nutrizione per la fertilità

Nutrizione & Fertilità: Il Ruolo dell’Alimentazione nel Concepimento e nei Percorsi di PMA

Se stai cercando una gravidanza o stai affrontando un percorso di Procreazione Medicalmente Assistita (PMA), sappi che l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella fertilità. Ciò che mangi influisce sulla qualità degli ovociti e degli spermatozoi, sull’equilibrio ormonale e sulla capacità del tuo corpo di sostenere una gravidanza.

Perché la Nutrizione è così Importante?

Molti fattori possono influenzare la fertilità, tra cui:

• Squilibri ormonali (es. PCOS, disfunzioni tiroidee)
• Infiammazione cronica e stress ossidativo
• Carenze nutrizionali che compromettono la qualità degli ovociti e degli spermatozoi
• Alterazioni metaboliche che incidono sulla regolarità del ciclo mestruale e sull’ovulazione
• Endometriosi e sindromi infiammatorie che possono ostacolare l’impianto embrionale

Se stai seguendo un percorso di FIVET o ICSI, l’alimentazione può migliorare la qualità degli ovociti e dell’endometrio, aumentando le probabilità di successo dell’impianto e della gravidanza.

Obiettivi della Nutrizione per la Fertilità e la PMA

1. Ottimizzare l’equilibrio ormonale, sostenendo la produzione di estrogeni e progesterone per una corretta ovulazione.
2. Migliorare la qualità degli ovociti e degli spermatozoi, grazie a un’alimentazione ricca di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali.
3. Ridurre l’infiammazione e lo stress ossidativo, favorendo un ambiente uterino favorevole all’impianto dell’embrione.
4. Supportare la salute dell’intestino e del microbiota, fondamentali per l’assorbimento dei nutrienti e per ridurre il rischio di disbiosi e infiammazioni.
5. Stabilizzare la glicemia e migliorare la sensibilità insulinica, soprattutto in caso di PCOS.
6. Aumentare le probabilità di successo nei percorsi di FIVET e PMA, migliorando la risposta ormonale e la ricettività endometriale.

Come la Nutrizione Può Aiutarti?

Il percorso nutrizionale per la fertilità e per la FIVET si basa su tre pilastri fondamentali:

1. Regolazione Ormonale & Ciclo Mestruale
Lavoriamo per stabilizzare il ciclo e favorire l’ovulazione attraverso:

• Un’alimentazione ricca di grassi sani (come omega-3 e acidi grassi essenziali).
• Il controllo della glicemia, per evitare picchi insulinici che possono alterare l’equilibrio ormonale.
• L’integrazione di vitamine del gruppo B, zinco e magnesio, essenziali per la produzione ormonale.
• Il miglioramento della qualità endometriale, per favorire l’impianto dell’embrione in caso di FIVET.

2. Supporto alla Qualità Ovocitaria & Spermatozoiaria
Miglioriamo la salute delle cellule riproduttive con:

• Alimenti ricchi di antiossidanti (vitamina C, E, selenio, coenzima Q10) per ridurre lo stress ossidativo.
• Proteine di alta qualità per sostenere la sintesi cellulare e migliorare la fertilità maschile.
• Evitando l’eccesso di zuccheri e alimenti ultra-processati, che aumentano l’infiammazione.
• Integrazione di melatonina e acidi grassi Omega-3, fondamentali per migliorare la qualità ovocitaria, soprattutto in vista di una stimolazione ovarica per FIVET.

3. Nutrizione Mirata per la PMA (FIVET e ICSI)
Se stai affrontando un percorso di Fecondazione Assistita, la nutrizione può:

• Ottimizzare la risposta alla stimolazione ovarica attraverso il controllo di glicemia e insulina.
• Migliorare lo spessore e la qualità dell’endometrio, aumentando le probabilità di impianto.
• Supportare il recupero post-transfer, riducendo i livelli di infiammazione e stress ossidativo.
• Aiutare il corpo a gestire meglio i farmaci ormonali, riducendone gli effetti collaterali.

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